产后便秘怎么办？

网友：生孩子以后便秘，又在喂奶，不晓得能吃什么药？

佟彤：临蓐以后便秘常常碰到，主要有两个缘由，一个是临蓐过程当中失血，产后有贫血的问题，因贫血而便秘。即使不是生孩子，女性便秘一大部分都是缘由是贫血，能够用当归10克沏茶喝。当归自己是养血的，并且还有通便成效，关于贫血又便秘的人来讲正好统筹了这两个问题。

另外一个缘由是产后的饮食错误。这个网友说，她婆婆怕她产后受凉落下缺点，所以不让她吃水果，蔬菜也吃得少，缘由是她们认为水果、蔬菜都是凉性的，而产后是忌寒凉的，极也许是这个错误讲求致使的便秘。

产后保温是铁律，缘由是低温会使免疫力下降，产后自己就是免疫力低的阶段，所以受凉确实会增加沾染机遇。然而，蔬菜、水果绝对没有这个反用处，就算它们是凉性的，但凉的品级也非药物可比，再凉也是食物罢了。特殊是应季的蔬菜、水果，合适的就是当下的气候温度，只需不是从冰箱中拿出来直接吃，就绝对没有必要担忧受寒，除非非要在冬季吃西瓜、黄瓜，那么即使不是产妇，吃了也会不舒畅甚至落下缺点。

蔬菜普通都是熟食的，就算有凉性，通过加工也所剩无几。包含水果，假如自己有脾胃虚寒的问题，平常就不敢吃水果，能够将水果煮熟了吃，熟吃的蔬菜、水果照样具有通便成效。缘由是只需保障蔬菜、水果的量，亏损掉的维生素能够通过量吃补回来。并且，水果的价值不只是添加维生素，还有水果中的果胶纤维素，这些都不会缘由是熟食而损坏，它们具有的通便功能仍然坚持着。

责编：袁丽娟

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