农村的这些东西，堪比城市鲍参翅肚

别看城市里面的东西多，什么鲍鱼，鱼翅，海参，猪肚，可是添加剂也多的吓人。还是农村原产的好，不信你看看

红薯（保护心脏，预防糖尿病，提高免疫力）

富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

除了红薯本身能吃，红薯叶也是一个深受大众欢迎的蔬菜，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

萝卜（止咳化痰，抑制癌细胞增长）

具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。

卷心菜（水分高，热量低，维C高）

卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。

卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出

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