枸杞只会泡水？那你就out了，这样吃枸杞功效多多

枸杞的功效

• 延缓衰老：枸杞中的维生素C含量比橙子高，铁含量比牛排还高，具有延衰抗老的功效。
• 美白养颜：常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
• 养肝明目：枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
• 补虚生精：枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

枸杞的七个最好伴侣

枸杞VS龙眼：安神助眠

• 材料：枸杞、龙眼肉、蜂蜜各20克，葡萄干50克，菠萝200克
• 做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。
• 功效：这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的人调理作用。

枸杞VS红枣：健脾养胃、护肝明目

• 材料：大枣10克，枸杞8克
• 做法：把大枣放入锅中中火炒10分左右，待大枣颜色逐渐变深出锅凉透，枸杞洗净一齐放入茶壶，加适量冰糖，加入热水，盖上盖，约5分钟左右闷出味即可。
• 功效：枸杞和红枣都是健脾养胃、护肝明目的功效。红枣还有补气养血的作用。

枸杞VS山药：降血糖、养脾胃

• 材料：枸杞、山药适量
• 做法：山药削皮洗净切块，米洗净后连同山药一起倒入锅中。大火煮沸后加枸杞，再转小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，撒些葱花和盐即可。
• 功效：山药和枸杞都有强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加枸杞平补阳气的作用，冬天喝还能增强耐寒能力。

枸杞VS山楂

• 材料：枸杞、山楂适量
• 做法：新鲜山楂或干山楂片都可以，与枸杞一起倒入茶杯中，用开水泡15分钟左右。酸酸的味道可生津开胃。
• 功效：枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用。

枸杞VS鸡蛋：防治老花眼绝配

• 材料：枸杞、鸡蛋
• 做法：枸杞洗净待用，在碗里打入两个鸡蛋，打均匀。加入洗好的枸杞，然后再加入温开水，加盐，搅匀上锅蒸，水开后，三分钟即可。
• 功效：枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可防治中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。

枸杞VS菊花

• 材料：菊花10朵 枸杞30克
• 做法：菊花用温水浸泡1-2分钟，用筷子轻轻搅动片刻，将水倒掉，将枸杞洗净放入杯中，倒入热水，泡制5分钟即可。
• 功效：有清肝明目，清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。

枸杞VS红糖

• 材料：红糖2-3勺子，水一杯，红枣1-2颗，枸杞适量、姜3-5片
• 做法：所有东西都放在杯子里，加水，放入微波炉里加热就OK啦。
• 功效：红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用。生姜有温暖、发汗等作用。枸杞有滋补肝肾、明目、坚筋骨之功效。

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