黑糖姜茶月经期间吃什么丰胸推荐五款美味食谱

生理期是女性丰胸的最佳时期。那么月经期间吃什么能丰胸呢？下面就让小编为大家推荐五款简单有效的丰胸食谱，赶紧来吃吃看吧！

经期丰胸食谱

芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法：

将芦笋、草虾在开水中烫熟后，放入紫菜中，然后加入少许的沙拉酱，将紫菜卷起，即可食用。

不管是芦笋还是草虾都是女性丰胸的好选择，因为这两者都能够促进女性体内荷尔蒙的分泌，从而帮助女性促进胸部的生长发育。而且多吃这款食谱对于女性的健康也很有帮助哦！爱美的女性一定要试一试这款食谱哦！

盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：

将虾放进开水中，然后放盐、酒和姜，当虾完全变色后捞起即可食用。效果：斑节虾中含有丰富的矿物质，可促进女性荷尔蒙分泌。

胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：

先将水锅里的水烧开，胡萝卜牛肉同时入锅煮，加入酱油、八角、胡椒、砂糖，胡萝卜和牛肉完全熟透后，即可出锅。

胡萝卜炖牛肉的风味应该受到了很多女性的喜欢，但是你知道吃这款食谱能够给我们带来丰胸的作用吗？胡萝卜中含有的胡萝卜素能够帮助女性预防下垂的状况，改善乳房的状况。而且牛肉中丰富的营养，对于乳房也很有帮助哦！

米醋生姜炖木瓜

材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

做法：

将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。

平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。

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在月经期吃这款食谱不仅能够带来丰胸的功效，还能够帮助我们的减肥瘦身哦！长期使用这款食谱，就能够自然的帮助女性打造出完美的身材了。到那时要注意的是，因为米醋和味精不能同时食用，所以食用这款食谱时一定要注意饮食的搭配哦！

莲子红枣桂圆汤

莲子和红枣相结合不但调气血，补血虚，而且经期丰胸效果极佳。

材料：干莲子2两，红枣10个，吉锦凤梨穗桂圆干7颗，冰糖2两。

做法：

将这些干莲子浸泡两个小时，红枣浸泡10分钟，然后将莲子放在锅中用小火炖上3个小时，等到莲子煮烂之后再放入那些红枣、桂圆和冰糖煮10分钟就行了。

经期多运动也能丰胸

一、丰胸操

1、郑多燕丰胸操

1）吸气。双膝并拢弯曲，躺在地上握住哑铃的双臂张开，与肩呈一直线以伸展胸部肌肉。此时，手臂自然弯曲使手掌朝上且手肘不可着地。

2）吐气。像小鸟拍动翅膀的样子将手臂在胸前合并。

3）手臂在胸前合并时呈楕圆形就OK。连接步骤1～2，重复完成规定的动作次数。

运动要点：运动次数8～16次，每天可做2～4回。

2、职场白领丰胸操

1）双腿弯曲，以日式正坐坐于地上，上身向左前方倾俯，双臂伸直，左右手的手指向相反的方向指向，手掌根部靠拢贴地。

2）然后慢慢吸气，上身向上拉回，腰部挺直，双手被拉动后，手掌离地，手指指尖触碰地面，头朝下。

3）慢慢呼气，同时上身再次向地面俯下，右臂向前，左臂向后的方向舒展开，手掌贴地。背部肌肉拉伸，头慢慢低下，额头与地面触碰。

4） 最后吸气，慢慢仰起上身，挺直后恢复正坐的姿势，双手收回在大腿上，整套动作早晚各做1次。

3、居家丰胸操

1）平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一瓶矿泉水放在胸口。

2）双手持矿泉水瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。

3）双手持矿泉水瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。

二、丰胸按摩手法

除了丰胸操之外，按摩也是很多女性经常使用的一种丰胸方法。但是要注意，按摩丰胸法可不是随随便便就能使用的一种方法，不仅需要我们知道正确的按摩部位，还需要我们能够了解正确的按摩手法哦！所以下面就和小编一起具体的了解下吧！

丰胸按摩六大穴位

1、天宗穴：肩胛骨中央。

2、乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

3、肩井穴：颈椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处，即肩膀最高处。

4、天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房，四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处（第四五肋间）既是天溪穴。

5、屋翳穴 ：乳头直上，第二条肋骨第三条肋骨之间接缝处。

6、檀中穴：胸口正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

红糖姜茶能缓解痛经吗

红糖姜茶能治痛经

红糖姜茶对治疗痛经有一定的效果，非常适合体质偏寒导致痛经的女性朋友饮用，可有效改善痛经症状。红糖姜茶的做法很简单，首先准备一块生姜和适量的红糖，然后将生姜洗净、去皮、切丝，再切成细末。再将生姜末放入锅中，加入适量的清水煮开，最后加入适量的红糖搅拌均匀，等到红糖全部溶化后，关火，并过滤掉渣滓，即可饮用。

痛经喝红糖姜水有用吗

红糖姜茶改善痛经的效果很好。由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。

红糖姜茶有温暖身体，驱除寒气的作用，是很多MM的健康茶品。红糖姜茶的作用被越来越多人认可、赞同，让那些追求健康美丽的消费者津津乐道。从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。

文丨珍身堂黑糖姜茶代理

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