红豆紫米粥经期排污血必吃食物

红豆紫米粥 经期排污血必吃食物

平常吃什么，很重要

经期吃什么更重要

经期血排毒、排过量铁，所以要喝大量的红糖水

经期快速制造出新鲜血液

经期是最佳的美容时间

经期容易减肥......

今天小编给女生推荐一款粥，可以排污血

那就是红豆紫米粥！

红豆紫米粥的做法

准备原料：紫米、红豆、红糖、山药、红糖

做法：

1.山药削皮洗净、切小断。

2.将红豆及糯米洗净，加适量水用入锅。

3.大火煮滚约5分钟后，即入锅内熬制1个小时。

4.小火慢熬制成浓稠状时，即可加入山药丁稍煮，加红糖糖调味即成。

红豆紫米粥为什么能排污血？

紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。

红豆：生津，润肺，清热，利尿。

加入红糖更佳，红糖补血大家都知道！

小编总结

作为男人一定要深爱自己喜欢的女人！

尤其在她经期的时候，更要细心呵护！

喜欢就转你爱的他或者她！

每天不见不散，欢迎关注小编！

红豆紫米粥

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