所有练字者都未曾注意到的5个重点，重点学习15天胜过原来2个月

目录如下：

1.练字工具

2.执笔方法

3.摹与临4.字帖选用5.让练字更愉悦的秘诀————————————————————硬笔篇

一.练字工具

铅笔——钢笔

初学者我建议是用铅笔。小学写字之初都采用铅笔练习。因为铅笔可以让你下笔更稳，对于笔力控制很有帮助。等到笔画端正，不歪不扭之后，再转换钢笔。所谓笔力，是从手和腕间发出的灵活自然的力量，只要多练多写，笔力会逐渐增长。

钢笔确实由于型号牌子的不同对出锋有一定影响。但由于个人使用感受不同，所以我推荐是去文具店直接一支一支试。我自己练字用的是百乐grace F 尖，以前用过英雄100。

二.执笔方法

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执笔要做到“指实掌虚”，就是下指（拇指和中指）握笔要实，掌心要空，空若蛋形。手指离笔尖太近，执笔角度大，写不好大字。离笔尖太远，写不好小字。拇指包住笔杆，运笔不灵活，大拇指与食指（虚握）轻挨着就好。握笔不要太用力，不然食指前端就是向内撇的。

然后我要声明，上面说的这些，都是初学者写字练习基本功时须遵守的正规法则，等到熟练之后，无论怎么写都能运用自如。初学写字之所以必须讲究执笔，是为了练习掌握这一工具的性能和使用方法。不标准的握笔姿势对字的好坏的影响很小，字不好看是因为练得少。写久了之后，无论怎么执笔都可以。古人谓之“执笔无定法”。

三.摹与临

初练字时，手未十分熟练，笔未十分稳定，必须经过一段时间的“摹”写来打基础。就是已能初步掌握书写技巧的人，一本新帖买到后，对它的内容感到陌生，不知道字好在哪里，也必须通过“摹”来掌握帖子的笔法间架精神等。

1.“摹”的方法是：

用透明而不透墨的薄纸蒙在字帖上写。但由于现代字帖的纸太薄，所以我最开始时是用的两层纸摹写。达到一种可以依稀看见字的轮廓，但是又不是很清晰，需要花点心思去辨别下一笔应该怎么写的感觉。只蒙一层，如果不是全神贯注，很容易分神，描起字来不加以思考，就不会有什么进步。

摹字的持续时间，等到笔画不歪歪扭扭了，就尽快结束，然后进入临字阶段。因为摹字并不能让你的字进步，离开了字帖自己的字还是以前那个样子，没有任何提高，你的大脑还没有系统地明白一个字的间架结构组成。

2.“临”的步骤有：

a.格临

取云母片或者薄玻璃片（我选用的方法是买手机的钢化膜），照帖子字的大小画上米字格，把这个玻璃片放在帖子上面，然后在现有的米字格纸上照着样子临写。临写的时候先看清帖字哪一笔在格子的哪一个部位，照着写在现有的米字格纸上。写完之后跟原字对比，同样是观察哪一笔超出了或者还不够的。然后再在米字格纸上格临，反复练习精确到神似为止。

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b.对临

此步骤不再用米字格，用白纸或者普通格子进行练习。此时跟格临不同的是，不能看一笔写一笔，必须看一字写一字。在格临的基础上熟悉了字的间架结构，才能进行对临。同样写完之后跟原字对比，反复练习。

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c.背临

把帖子收起，凭记忆默写。一般有两种方法：一种是把一篇帖子全部临完，等临到熟透之后，从头到尾默写出来。一种是随临随默，临熟多少字，就默写多少字。这两种方法都可以用，且可以合起来（先局部默写，再全篇默写），并不特意规范。默写完毕后，跟帖子里的字不一样的地方，要改正重写。一本帖子全部默写完毕之后，并且跟原帖很相像，才能算初步成功。但这样的成功是不巩固的，停止一段时间之后还会生疏，仍须继续临写。直到想起一个字就清楚这个字的间架结构，直到即使字帖里没有这个字，但可以根据以往临的这位书法大家的风格写出相仿的字来，才是小成。

d.意临

是对临和背临的提高和升华。意临不求局部点画逼真，要把注意力放在对范帖神韵的整体把握上，形虽不似，神却不离。意临虽不要求与原帖对应部分处处相似，但各种写法都应在原帖有出处，否则就不是临写。此法可逐渐形成自己的书写风格。［但不能为了追求个人风格对之前的步骤轻视。］

四.字帖选用

先谈书体。

前人对练习书法的程序，各有主张。有的认为应由书体起源篆——隶———楷——行——草的演变顺序学习，有的主张先练楷书，再追上篆隶。不过篆隶在今日不会日常使用，所以对不打算深入书法的朋友不考虑。那么就是楷书和行书的书体顺序问题了。

楷书结构严谨，笔画规范。我认为从基本的端庄开始练起，比较实际。行书与楷书虽然差别不大，但行书笔画的起止转承，抑扬顿挫都是跟楷书一脉相承，没有楷书的基础，行书并不让人感觉清爽。楷书写得行些，就是行书行楷；行书写得草些，就是草书行草。楷书练好了，练行书是很轻易的事情。

以楷书为主，行书为辅，同时练起。

书体确定了，现在来谈书派。同是楷书，各派的面貌都不一样。［我建议的是先临摹一两个月现代人的硬笔楷书如《田英章硬笔楷书》作为基础，再选用古帖临字。］选好一位大家之后，就要专心临写，不要见异思迁。比如选定的是欧阳询的《九成宫醴泉铭》，就要按照“摹”“临”的方法，一步步练下去，直到意临。这时欧体的基础已经打得很扎实。如有意继续提高巩固，另开一新帖，则最好从欧体其他的帖子《皇甫君碑》《虞温恭公碑》等，从这些帖中继续巩固学习欧派楷书。然后按照同样的方法学习欧派行书。我认为认准一位大家练习的好处就是，在字帖上没有的字，也能因为长年累月的临某一派，写出相仿的字形来，使整篇文更具有系统观赏性。到这时候，如若写字兴趣越来越浓，则可以学习其他书派的笔法。先攻一家，方可再临百家。

附上一些精良的字帖和书法大家（部分经典之作如《兰亭序》《胆巴碑》《九成宫碑》《多宝塔碑》等都有自带米字格和分析详解的书，淘宝或者书店都可以买到。）：

楷书：

钟绍京《灵飞经》

赵孟頫《道德经》《胆巴碑》《汲黯传》

文徵明《落花诗卷》《老子列传》

王羲之《乐毅论》《黄庭经》

颜真卿《多宝塔碑》

欧阳询《九成宫醴泉铭》

柳公权《神策军碑》《玄秘塔碑》

王献之《洛神赋》

行书：

苏轼《黄州寒食诗帖》

米芾《蜀素帖》

陆柬之《文赋》

赵孟頫《千字文》

王羲之《兰亭序》

五.让练字更愉快的秘诀（重点）

上面的要领都仔细看完之后，算成功了一半。

书法是最枯燥的艺术，大部分人不能坚持下去。而如果不每日勤加练习，那成效也不大。但每日临帖除非毅力心智非凡辈，也没多少人能做到。

所以我的秘诀是——集字。

我除了几本赵孟頫王羲之的帖子之外，还有一些书法类app。app的主要功能就是查找单个字在各大家间的写法。比如你可以开始逐字查找你喜欢的短诗，影响你至深的书籍名，念念不忘的女孩的名字，星火、山川、早春、原野、长古寺的雪、三月樱花十月枫这样的词语。当然每个字都要找相同的书法家来练习，不要这个字欧阳询，那个字柳公权。（原因回读第四条）

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这样练起字来，每天都是愉悦的吧。保持你对练字的兴趣，是最重要的一条秘诀。

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